QUEM SOU EU e O QUE É MARY KAY
Sou CRIS GABRIEL, casada, Relações Públicas de formação, aposentada e CONSULTORA DE BELEZA INDEPENDENTE MARY KAY desde 2007.
Disponibilizarei neste blog valiosas DICAS DE CUIDADOS DIÁRIOS COM A PELE e MAQUIAGEM.
A Mary Kay existe a mais de 47 anos e está em 34 paises. Está no Brasil desde 1998 e tem transformado a vida de milhares de mulheres com a OPORTUNIDADE MARY KAY.
ENTRE EM CONTATO COMIGO, agende uma deliciosa "SESSÃO DE CUIDADOS COM A PELE GRATUITA".
Conheça nossa linha de tratamento da pele, maquiagem e as grandes vantagens de se tornar uma CONSULTORA DE BELEZA INDEPENDENTE MARY KAY. Apaixone-se pelo poder de transformar vidas.
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terça-feira, 7 de setembro de 2010
Veja a seguir alguns alimentos que podem ajudar você a ter uma boa memória:
Gema de ovo - Contém colina, precursor do neurotransmissor acetilcolina, que pode melhorar a memória. Sua deficiência parece estar associada à doença de Alzheimer, causa comum de demência.
Peixes - Principalmente os de água fria (salmão, anchova, sardinha, atum, arenque), são fontes de ácidos graxos ômega 3, poderoso antioxidante.
Frutas e vegetais amarelos - Mamão, manga, pêssego, cenoura, abóbora. São alimentos fontes de betacaroteno, antioxidante que combate o envelhecimento celular.
Frutas vermelhas - Morango, cereja, framboesa, amora, pitanga, melancia e tomate, também possuem pigmentos antioxidantes que combate os radicais livres e ajudam a memória.
Oleaginosas - castanhas, nozes, amêndoas, avelãs, amendoim. Ricas em vitamina E e selênio, também fontes de antioxidantes.
Carnes, aves, grãos integrais, leguminosas, leite e derivados- Estes alimentos são fontes de vitaminas do complexo B. Ajudam a regular a transmissão entre os neurônios. Na carne vermelha você encontra também o ferro que pode colaborar com a boa memória.
Como você pode perceber vários alimentos são fontes de antioxidantes, então aproveite, tenha uma alimentação variada, consuma todos os grupos alimentares diariamente.
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